Foto: Stephanie Kowalski
Foto: Stephanie Kowalski

FRAUSEIN | Hormon Yoga | 11.02.2022

 

Hormon Yoga in der Prä-/Menopause. Kundalini Yoga Kriyas und dynamische Meditationen, sowie gemeinsames Chanten für mehr Ruhe, Selbstbewusstsein, Gelassenheit und Stabilität.

 

Zeit für Austausch und Unterstützung in der Gruppe!

 

 

Freitag, 11.02.2022: 16:00 - 18:30 | 48,00 € | RKM740-Heerdt

Anmeldungen unter: info@stefanie-wallace.de

Foto: Stephanie Kowalski
Foto: Stephanie Kowalski

Kundalini Yoga Workshop | Thema: 10 Körper | 04.03.2022

 

Kundalini-Yoga ist ein in sich abgeschlossenes, komplexes Yoga-System, das gleichermaßen Bewegungsabläufe (Kriyas) von längerer Dauer, intensive Atemübungen, Meditationen und Gesang (Mantra, Kirtan) umfasst.


Durch die kraftvollen Kundalini Yoga Atemtechniken und Meditationen wird der Geist ruhiger und friedlicher. Es wird eine Erfahrung der tiefen inneren Ruhe sowie eines gestärkten Selbstbewusstseins möglich. Kundalini Yoga gibt uns Vitalität und Gesundheit. Lerne Deine 10 Körper kennen mit einer Übungsreihe für mehr Klarheit und Ausgeglichenheit.

 

Freitag, 04.03.2022 | 16:00 - 18:30 | 48,00 € | RKM740-Heerdt

Anmeldungen unter: info@stefanie-wallace.de

Foto: Stephanie Kowalski
Foto: Stephanie Kowalski

Yoga & Tanz Workshop | 08.04.2022

 

"Wenn du tanzt und nur der Klang bleibt, ist der Tanz vergessen - dann ist es Meditation. Wenn du spielst und nur das Glücksspiel bleibt, verschwindet der Spieler, dann ist es Meditation."  ~Osho~

 

Lasst uns das Leben feiern und ausgelassen tanzen! Nach dem Ecstatic Dance folgt eine Entspannung und stille Meditation.

 

 

Freitag, 08.04.2022 |16:00 - 18:30 | 48,00 € | RKM740-Heerdt

Anmeldungen unter: info@stefanie-wallace.de

Yogatherapie Workshops sind auch für 2022 in Planung!

Für aktuelle Infos nehme ich Dich gerne in den Newsletter auf! Anmeldung unter:

info@stefanie-wallace.de, Betreff: Newsletter

Letzter Workshops

Workshop Yogatherapie | 16.10.21 | 14:30 - 17:30

Thema: Hüfte * Knie * Füße

 

Alles ist eins! Wir werden uns in diesem Workshop dem Unterkörper widmen und schnell feststellen, dass alles miteinander verbunden ist. Denn Hüft-, Knie- und Fußprobleme sind als Ganzes zu betrachten. Sie sind voneinander abhängig und stehen in Bezug zueinander durch muskuläre Verkettungen und Faszien.

 

Faszienbahnen winden sich um das gesamte Bein und wenn Spannung auf den Faszien ist, drücken sie gewissermaßen das ganze Bein zusammen. Noch dazu werde die Gelenke der Beine, dadurch dass sie einen großen Teil deines Körpergewichtes tragen, besonders belastet. Mit Hilfe von Yogatherapie kannst Du Möglichkeiten finden, damit umzugehen.

Durch achtsames und gezieltes Bewegen und Dehnen lernst du du deinen gesamten Bewegungsspielraum kennen und nutzt deine aktuellen Möglichkeiten. Komme wieder ins Gleichgewicht und zurück in die Leichtigkeit. JETZT! Lerne deinen Körper besser kennen und schule so dein Körperbewusstsein. Jedes Problem ist einzigartig und sollte deshalb auch mit Wohlwollen und besonderer Aufmerksamkeit betrachtet werden.

Wir beginnen mit einer kurzen Einführung in Yoga als Therapie und wie dich Yogatherapie unterstützen kann.

 

Du kommst zurück ins Leben, du berührst die Wunder des Lebens, um transformiert und geheilt zu werden. ~Thich Nhat Hanh~

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die den Wunsch haben, eigenverantwortlich an ihrer Gesundheit mitzuwirken. Bei Problemen in der den Hüften, Knien und Füßen bekommst die Möglichkeit, aktiv mit maßgeschneiderten Übungen und selbstbestimmt etwas für dein Wohlbefinden zu tun.

 

Samstag: 16.10.2021 | 14:30 - 17:30

Ort: everybodyoga | Merowingerstr. 20g | 40233 Düsseldorf-Bilk | S/U-Bilk

Preis: 48,00 €

Anmeldungen HIER unter eversports! Anmeldung zur online Teilnahme > HIER möglich!
 
Hinweis: Yogatherapie ist eine ergänzende Maßnahme und ersetzt nicht den Besuch bei Deinem Arzt. Bei akuten Leiden halte Rücksprache mit Deinem Arzt, ob Yoga für dich das Richtige ist. Eine ärztliche Diagnose findet nicht statt, und ein Heilversprechen wird nicht gegeben. Da es sich um eine Gruppenveranstaltung handelt, werde ich nur begrenzt auf komplexere Fragen einzelner Teilnehmer*innen eingehen können. Auf Wunsch können Termine für Einzelstunden vereinbart werden.

Foto: Simone Leuschner
Foto: Simone Leuschner

Yogatherapie Workshop | Thema Schultern * Rücken * Hüfte   20.11.2021

Wenn du zu der Mehrzahl der Bevölkerung gehörst,

die eine sitzende Tätigkeit ausübt, bist du in diesem Workshop genau richtig.

Denn Sitzen ist das neue Rauchen!

Rückenschmerzen entstehen durch Fehlhaltungen und mangelnde Bewegung.

 

 

 

Wie eingefroren sitzen wir stundenlang, meist vor dem Bildschirm und wundern uns, dass der Körper irgendwann anfängt zu streiken. Und das obwohl du schon 1x pro Woche zum Sport/Yoga o.ä. gehst! Um sorgenfrei und mit Rückgrat, lockeren Schultern und offenen Hüften durchs Leben zu gehen, lade ich dich ein Bewegung und Abwechslung in deinen Alltag zu bringen! Beginne jetzt, die Verantwortung für deinen Körper zu übernehmen. Leiden kann auch entstehen durch festsitzende Emotionen vor allem in den Hüften, denn die Aufgabe der Hüfte ist es zwischen all den Gegenpolen das Gleichgewicht zu halten und immer wieder herzustellen.

Mit Hilfe von Yogatherapie kannst Du Möglichkeiten finden, damit umzugehen. Jedes Problem - jeder Mensch ist einzigartig und sollte deshalb auch mit Wohlwollen und besonderer Aufmerksamkeit betrachtet werden.

Wir beginnen mit einer kurzen Einführung in Yoga als Therapie und wie dir Yoga für die Gesundheit helfen kann.

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die den Wunsch haben, eigenverantwortlich an ihrer Gesundheit mitzuwirken. Bei Problemen in der Schulter-, Rücken- und Hüft-Region bekommst du die Möglichkeiten, aktiv und selbstbestimmt etwas für dein Wohlbefinden zu tun. Komme wieder ins Gleichgewicht und zurück in die Leichtigkeit.

Du kommst zurück ins Leben, du berührst die Wunder des Lebens, um transformiert und geheilt zu werden. ~Thich Nhat Hanh~

Samstag: 20.11.2021 | 14:00 - 17:00

Ort: Hearful | Alte Papierfabrik 20 | 40699 Erkrath

Preis: 48,00 €

Anmeldung bitte HIER unter eversports!

 

Hinweis: Yogatherapie ist eine ergänzende Maßnahme und ersetzt nicht den Besuch bei Deinem Arzt. Bei akuten Leiden halte Rücksprache mit Deinem Arzt, ob Yoga für dich das Richtige ist. Eine ärztliche Diagnose findet nicht statt, und ein Heilversprechen wird nicht gegeben. Da es sich um eine Gruppenveranstaltung handelt, werde ich nur begrenzt auf komplexere Fragen einzelner Teilnehmer*innen eingehen können. Auf Wunsch können Termine für Einzelstunden vereinbart werden.

In regelmäßigen Abständen gibt es neue Workshops im Bereich Yogatherapie, Kundalini Yoga und Entspannung/Meditation!

 

Schau immer mal wieder vorbei oder trage Dich hier für den Newsletter ein, so kommen die Termine direkt zu Dir nach Hause! Anmeldung zum Newsletter: info@stefanie-wallace.de

Foto: Simone Leuschner
Foto: Simone Leuschner

Yoga für die Gesundheit | 08.05.2021

Thema: Rücken * Hüften * Schultern

 

Wenn du zu der Mehrzahl der Bevölkerung gehörst und eine sitzen Tätigkeit ausübst bist du in diesem Workshop genau richtig. Denn sitzen ist das neue Rauchen.

 

Rückenschmerzen entstehen durch Fehlhaltungen und mangelnde Bewegung. Wie eingefroren sitzen wir stundenlang, meist vor dem Bildschirm und wundern uns, dass der Körper irgendwann anfängt zu streiken. Und das obwohl du schon 1x / Woche zum Sport/Yoga o.ä. gehst! Um sorgenfrei und mit Rückgrat, lockeren Schultern und offenen Hüften durchs Leben zu gehen lade ich dich ein Bewegung und Abwechslung in deine Alltag zu bringen!

Beginne jetzt die Verantwortung für deinen Körper zu übernehmen. Leiden kann auch entstehen durch festsitzende Emotionen vor allen in den Hüften, denn die Aufgabe der Hüfte ist es zwischen all den Gegenpolen das Gleichgewicht zu halten und immer wieder her zustellen. 

Mit Hilfe von Yogatherapie kannst Du Möglichkeiten finden, damit umzugehen. Jedes Problem ist einzigartig und sollte deshalb auch mit Wohlwollen und besonderer Aufmerksamkeit betrachtet werden.

 

Wir beginnen mit einer kurzen Einführung in Yoga als Therapie und wie es mir Yoga für die Gesundheit helfen kann. 

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die den Wunsch haben, eigenverantwortlich an ihrer Gesundheit mitzuwirken. Bei Problemen in der Schulter-, Rücken- und Hüft-Region bekommst die Möglichkeit, aktiv und selbstbestimmt etwas für dein Wohlbefinden zu tun. Komme wieder ins Gleichgewicht und zurück in die Leichtigkeit.

 

Du kommst zurück ins Leben, du berührst die Wunder des Lebens, um transformiert und geheilt zu werden . ~Thich Nhat Hanh~

 

Samstag, 08.05.2021 | 14:30 - 17:00 | online

Preis: 40,00 €

Ort: Bei Dir zuhause

Anmeldungen unter: eversports

 

Hinweis: Yogatherapie ist eine ergänzende Maßnahme und ersetzt nicht den Besuch bei Deinem Arzt. Bei akuten Leiden halte Rücksprache mit Deinem Arzt, ob Yoga für dich das Richtige ist. Eine ärztliche Diagnose findet nicht statt, und ein Heilversprechen wird nicht gegeben. Da es sich um eine Gruppenveranstaltung handelt, werde ich nur begrenzt auf komplexere Fragen einzelner Teilnehmer*innen eingehen können. Auf Wunsch können Termine für Einzelstunden vereinbart werden.

Foto: Simone Leuschner
Foto: Simone Leuschner

Workshop | Yin & Yang  | 14.01.2022

 

Durch den Wechsel von An- und Entspannung, wird Dehnung und Loslassen zum Regenerieren und Stressabbau möglich.

Für mehr Fokussierung, Ruhe und Gelassenheit in Deinem Leben.

 

Ich freue mich auf die Stille hinter der Stille mit Dir!

 

 

Freitag, 14.01.2022 |16:00 - 18:30 | 48,00 € | RKM740-Heerdt

Anmeldungen unter: info@stefanie-wallace.de